3.0 km | 00:32:19 | 10:44/km日期: 2022-04-15 11:12 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 124 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'13" / 10'44" / 09'58" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'53" (+00'55") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 10'44" | 00:21'57" |
| 3 | 09'58" | 00:31'55" |
| 3.0 | 10'45" | 00:32'02" |
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