5.3 km | 00:36:43 | 06:55/km日期: 2022-04-14 21:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'15" / 07'16" / 07'31" / 07'22" / 07'23" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 397 / 397 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 405 / 802 |
3 | | 05'37" (+00'29") | 198 / 1001 |
4 | | 13'30" (+08'22") | 223 / 1224 |
5 | | 05'26" (+00'18") | 394 / 1619 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 402 / 2021 |
7 | | 05'30" (+00'22") | 199 / 2220 |
8 | | 07'35" (+02'27") | 208 / 2429 |
9 | | 01:52'49" (+47'41") | 13 / 2442 |
10 | | 05'40" (+00'32") | 395 / 2838 |
11 | | 05'38" (+00'30") | 402 / 3240 |
12 | | 05'24" (+00'16") | 203 / 3444 |
13 | | 14'14" (+09'06") | 215 / 3659 |
14 | | 05'31" (+00'23") | 397 / 4057 |
15 | | 05'44" (+00'36") | 400 / 4458 |
16 | | 05'25" (+00'17") | 202 / 4660 |
17 | | 14'01" (+08'53") | 218 / 4879 |
18 | | 05'19" (+00'11") | 401 / 5281 |
19 | | 19'57" (+14'49") | 23 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.43 km Nike 小飛馬38 - Tiffany綠 累積 :
483.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 07'16" | 00:12'31" |
3 | 07'31" | 00:20'02" |
4 | 07'22" | 00:27'24" |
5 | 07'23" | 00:34'47" |
5.3 | 06'21" | 00:36'43" |