3.7 km | 00:22:21 | 06:00/km日期: 2022-04-12 06:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'54" / 05'09" / 04'26" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+06'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'25" (+01'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'16" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'22" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+01'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 13'20" (+08'58") | 123 / 3723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 05'09" | 00:13'03" |
| 3 | 04'26" | 00:17'29" |
| 3.7 | 06'45" | 00:22'22" |
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