Rebecca Yang 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rebecca Yang 高雄
ID 210762

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7.0 km | 00:44:17 | 06:19/km

日期: 2015-07-23 19:41 - 卡路里: 365 Cal

跑步的時候到底手臂要晃多大？感覺手臂不太動的話脖子到後來都很酸。還是是姿勢錯了脖子才會酸？

7月累積里程 : 74.40 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 241.2 km

手動上傳 | 9 years ago

William Chao, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 9 人說推

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觀看另 7 則留言

Rebecca Yang 打錯了是順時針

2015-07-30 18:05 ·

1 個人推

910112 Rebecca~這個問題很好,但我沒有正解~
不過,剛開始跑步時,曾經有碰過你說的狀況,之前習慣逆時針跑公園,有一陣子跑到大約6,7公里左右,右小腿總是突然很痛,而且是痛到跑不了,一連好幾天都是如此,原本想說是不是受傷了,但隔天卻又一如往常沒有異樣,最後,突發奇想如你所說的換方向,結果就再也沒有疼痛的狀況了~
一直到現在,隨著跑量的累積,身體的素質也相對穩定,也就比較少碰到你提的問題~

2015-07-30 21:24 ·

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