劉學明 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉學明新竹
ID 230271

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5.2 km | 00:35:51 | 06:49/km

日期: 2015-07-22 18:03 - 地點: 新埔田園風景 - 天氣: 微風 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'36" / 06'52" / 06'37" / 07'13" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'48" (+00'14")

993 / 993

2

06'36"

(13'22")

06'34"

1003 / 1996

3

06'58"

(20'20")

06'47" (+00'13")

1025 / 3022

4

06'37"

(26'57")

06'43" (+00'09")

983 / 4005

5

07'13"

(34'10")

07'12" (+00'38")

1000 / 5006

6

01'41"

(35'51")

06'56" (+00'22")

242 / 5249

7月累積里程 : 36.54 km

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林錦漢(目標), 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'36"	00:13'28"
3	06'52"	00:20'20"
4	06'37"	00:26'57"
5	07'13"	00:34'10"
5.2	06'44"	00:35'51"

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