10.4 km | 01:11:58 | 06:53/km日期: 2022-04-14 08:49 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 99 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 13834 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'42" / 06'39" / 06'57" / 07'02" / 07'05" / 06'46" / 06'58" / 07'05" / 06'38" / 06'51" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 1000 | 182 / 81 |
| 2 | | 06'37" | 1002 / 2003 | 189 / 79 |
| 3 | | 06'55" (+00'18") | 1003 / 3006 | 191 / 75 |
| 4 | | 07'00" (+00'23") | 1004 / 4010 | 192 / 74 |
| 5 | | 07'03" (+00'26") | 1003 / 5013 | 193 / 73 |
| 6 | | 06'46" (+00'09") | 1005 / 6019 | 194 / 75 |
| 7 | | 06'56" (+00'19") | 1002 / 7022 | 194 / 73 |
| 8 | | 07'01" (+00'24") | 1008 / 8031 | 193 / 73 |
| 9 | | 06'38" (+00'01") | 1001 / 9032 | 194 / 77 |
| 10 | | 06'50" (+00'13") | 1001 / 10033 | 194 / 75 |
| 11 | | 06'58" (+00'21") | 454 / 10488 | 193 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.83 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2428.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'39" | 00:13'21" |
| 3 | 06'57" | 00:20'18" |
| 4 | 07'02" | 00:27'20" |
| 5 | 07'05" | 00:34'25" |
| 6 | 06'46" | 00:41'11" |
| 7 | 06'58" | 00:48'09" |
| 8 | 07'05" | 00:55'14" |
| 9 | 06'38" | 01:01'52" |
| 10 | 06'51" | 01:08'43" |
| 10.5 | 07'09" | 01:11'58" |
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