10.0 km | 00:56:00 | 05:35/km日期: 2022-04-14 06:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'32" / 07'35" / 05'46" / 05'36" / 05'28" / 05'07" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 04'56" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'13" | 7 / 10007 |
早上5點多起床看到外面狂風暴雨心想說今天賺到了不用跑、晚晚六點多才出門到了公司附近已經超過6:30了這竟然是毛毛雨、乾脆一樣運動一下輕鬆跑就好、跑不到2K就又下大雨、身體既然都濕了、乾脆跑快一點10K就行了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
569.68 km 
跟上來3 41 累積 :
3105.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'35" | 00:14'07" |
| 3 | 05'46" | 00:19'53" |
| 4 | 05'36" | 00:25'29" |
| 5 | 05'28" | 00:30'57" |
| 6 | 05'07" | 00:36'04" |
| 7 | 04'58" | 00:41'02" |
| 8 | 05'00" | 00:46'02" |
| 9 | 05'01" | 00:51'03" |
| 10 | 04'56" | 00:55'59" |
| 10.0 | 02'16" | 00:56'00" |
留言 
展開計圈分析
