4.5 km | 00:31:07 | 06:50/km日期: 2022-04-12 20:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 06'54" / 06'56" / 06'54" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'20") | 460 / 460 |
| 2 | | 06'53" (+00'09") | 450 / 910 |
| 3 | | 06'44" | 460 / 1370 |
| 4 | | 06'55" (+00'11") | 450 / 1820 |
| 5 | | 06'52" (+00'08") | 470 / 2290 |
| 6 | | 06'57" (+00'13") | 440 / 2730 |
| 7 | | 07'02" (+00'18") | 450 / 3180 |
| 8 | | 07'00" (+00'16") | 450 / 3630 |
| 9 | | 06'49" (+00'05") | 460 / 4090 |
| 10 | | 06'05" | 460 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'54" | 00:13'54" |
| 3 | 06'56" | 00:20'50" |
| 4 | 06'54" | 00:27'44" |
| 4.6 | 06'10" | 00:31'08" |
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