4.4 km | 00:42:41 | 09:46/km日期: 2022-05-17 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'29" / 10'54" / 07'47" / 10'03" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'53" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'11" (+04'24") | 367 / 4367 |
原來上一次跑是4/12,已經1個月沒跑了，難怪跑友都說我變胖了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 10'54" | 00:20'23" |
| 3 | 07'47" | 00:28'10" |
| 4 | 10'03" | 00:38'13" |
| 4.4 | 12'12" | 00:42'42" |
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