紀志輝 2022/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

紀志輝台北市
ID 250100

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3.0 km | 00:47:24 | 15:41/km

日期: 2022-04-15 19:14 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'52" / 15'24" / 15'35" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'42"

(15'42")

15'44" (+00'21")

997 / 997

2

15'34"

(31'16")

15'23"

1010 / 2008

3

15'35"

(46'51")

15'29" (+00'06")

1005 / 3013

4

00'14"

(47'05")

15'39" (+00'16")

14 / 3028

4月累積里程 : 54.31 km

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黃進發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
2	15'24"	00:31'16"
3	15'35"	00:46'51"
3.0	08'52"	00:47'05"

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