7.8 km | 00:40:29 | 05:12/km日期: 2022-04-12 20:11 - 平均心率: 177 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'38" / 05'02" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 04'58" / 07'45" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'12") | 404 / 404 |
2 | | 04'38" (+00'18") | 406 / 811 |
3 | | 04'57" (+00'37") | 402 / 1213 |
4 | | 04'56" (+00'36") | 401 / 1615 |
5 | | 04'57" (+00'37") | 398 / 2013 |
6 | | 04'54" (+00'34") | 402 / 2416 |
7 | | 04'58" (+00'38") | 398 / 2814 |
8 | | 04'51" (+00'31") | 405 / 3219 |
9 | | 04'49" (+00'29") | 407 / 3626 |
10 | | 04'49" (+00'29") | 415 / 4041 |
11 | | 04'53" (+00'33") | 402 / 4444 |
12 | | 04'58" (+00'38") | 405 / 4849 |
13 | | 05'00" (+00'40") | 401 / 5251 |
14 | | 05'02" (+00'42") | 406 / 5657 |
15 | | 05'02" (+00'42") | 395 / 6052 |
16 | | 09'16" (+04'56") | 685 / 6738 |
17 | | 04'20" | 194 / 6932 |
18 | | 04'26" (+00'06") | 415 / 7348 |
19 | | 04'27" (+00'07") | 410 / 7759 |
20 | | 01'32" | 8 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'02" | 00:09'40" |
3 | 04'51" | 00:14'31" |
4 | 04'55" | 00:19'26" |
5 | 04'56" | 00:24'22" |
6 | 04'58" | 00:29'20" |
7 | 07'45" | 00:37'05" |
7.8 | 04'25" | 00:40'29" |