5.3 km | 01:40:33 | 18:59/km日期: 2022-04-12 10:34 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'01" / 61'48" / 31'12" / 11'54" / 14'42" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'24" (+28'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'18" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'21" (+02'28") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 452.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 61'48" | 01:14'49" |
3 | 31'12" | 01:46'01" |
4 | 11'54" | 01:57'55" |
5 | 14'42" | 02:12'37" |
5.3 | 14'23" | 02:16'54" |