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    Henry Chiu 基隆
    ID 18118
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Chiu 
    179.2 km | 06:44:58 | 26.5 km/h
    日期: 2022-04-10 07:52 - 總爬升: 993 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 75 - 卡路里: 2739 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'31"  (10'31")
    		28.57 (-4.76)5000 / 5000
    2
    11'08"  (21'39")
    		27.07 (-6.27)5000 / 10000
    3
    10'37"  (32'17")
    		28.35 (-4.99)5000 / 15000
    4
    10'34"  (42'51")
    		28.57 (-4.76)5000 / 20000
    5
    10'24"  (53'16")
    		29.03 (-4.30)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'21"  (01:03'38")
    		29.03 (-4.30)5000 / 30000
    7
    10'39"  (01:14'17")
    		28.35 (-4.99)5000 / 35000
    8
    10'32"  (01:24'49")
    		28.57 (-4.76)5000 / 40000
    9
    10'46"  (01:35'36")
    		27.91 (-5.43)5000 / 45000
    10
    09'04"  (01:44'40")
    		33.335000 / 50000
    11
    09'38"  (01:54'19")
    		31.30 (-2.03)5000 / 55000
    12
    11'23"  (02:05'43")
    		26.47 (-6.86)5000 / 60000
    13
    10'11"  (02:15'54")
    		29.51 (-3.83)5000 / 65000
    14
    11'39"  (02:27'34")
    		25.90 (-7.43)5000 / 70000
    15
    11'06"  (02:38'40")
    		27.07 (-6.27)5000 / 75000
    16
    11'01"  (02:49'41")
    		27.27 (-6.06)5000 / 80000
    17
    11'20"  (03:01'01")
    		26.47 (-6.86)5000 / 85000
    18
    11'04"  (03:12'06")
    		27.27 (-6.06)5000 / 90000
    19
    15'33"  (03:27'39")
    		19.35 (-13.98)5000 / 95000
    20
    09'18"  (03:36'58")
    		32.43 (-0.90)5000 / 100000
    21
    09'59"  (03:46'57")
    		30.25 (-3.08)5000 / 105000
    22
    11'14"  (03:58'11")
    		26.87 (-6.47)5000 / 110000
    23
    10'41"  (04:08'52")
    		28.12 (-5.21)5000 / 115000
    24
    15'44"  (04:24'36")
    		19.15 (-14.18)5000 / 120000
    25
    11'18"  (04:35'55")
    		26.67 (-6.67)5000 / 125000
    26
    11'52"  (04:47'47")
    		25.35 (-7.98)5000 / 130000
    27
    15'00"  (05:02'48")
    		20.00 (-13.33)5000 / 135000
    28
    12'01"  (05:14'49")
    		25.00 (-8.33)5000 / 140000
    29
    11'57"  (05:26'47")
    		25.17 (-8.16)5000 / 145000
    30
    10'28"  (05:37'15")
    		28.80 (-4.53)5000 / 150000
    31
    09'44"  (05:46'59")
    		31.03 (-2.30)5000 / 155000
    32
    11'32"  (05:58'32")
    		26.09 (-7.25)5000 / 160000
    33
    13'20"  (06:11'52")
    		22.50 (-10.83)5000 / 165000
    34
    11'39"  (06:23'31")
    		25.90 (-7.43)5000 / 170000
    35
    11'16"  (06:34'48")
    		26.67 (-6.67)5000 / 175000
    36
    10'10"  (06:44'58")
    		24.83 (-8.51)4192 / 179192
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 230.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    132.1-0.7 %
    224.03.2 %
    332.1-1.0 %
    431.9-0.4 %
    524.81.4 %
    626.11.6 %
    728.6-1.3 %
    825.41.5 %
    926.31.8 %
    1028.8-0.8 %
    1124.2-4.8 %
    1235.0-2.1 %
    1329.8-0.7 %
    1430.0-0.4 %
    1525.01.6 %
    1626.5-1.0 %
    1725.52.8 %
    1835.3-1.7 %
    1924.22.3 %
    2033.6-1.0 %
    2129.52.0 %
    2235.0-1.1 %
    2325.42.3 %
    2425.72.5 %
    2530.5-1.0 %
    2632.1-1.0 %
    2727.71.3 %
    2827.5-2.0 %
    2928.6-0.3 %
    3029.5-0.4 %
    3126.32.3 %
    3223.72.5 %
    3333.6-1.5 %
    3428.8-1.7 %
    3530.51.0 %
    3625.03.2 %
    3734.0-0.9 %
    3830.31.0 %
    3925.4-0.7 %
    4029.5-0.9 %
    4123.11.6 %
    4233.3-1.4 %
    4324.72.8 %
    4428.62.4 %
    4532.4-2.2 %
    4634.0-1.4 %
    4733.61.0 %
    4832.71.0 %
    4929.52.2 %
    5036.4-1.0 %
    5136.71.5 %
    5229.51.1 %
    5329.5-2.0 %
    5432.7-2.3 %
    5528.32.2 %
    5625.91.3 %
    5726.71.7 %
    5827.7-1.0 %
    5927.53.0 %
    6024.31.8 %
    6130.3-1.9 %
    6235.0-1.4 %
    6328.81.0 %
    6430.0-0.9 %
    6524.81.2 %
    6628.3-0.4 %
    6721.31.9 %
    6823.4-1.1 %
    6925.9-1.3 %
    7032.7-1.5 %
    7122.11.9 %
    7234.6-1.3 %
    7327.5-0.9 %
    7433.0-1.2 %
    7522.63.0 %
    7624.32.8 %
    7730.5-0.8 %
    7827.9-0.8 %
    7926.11.7 %
    8027.9-1.8 %
    8127.7-0.3 %
    8228.3-0.3 %
    8325.4-1.0 %
    8421.22.7 %
    8532.4-1.4 %
    8626.52.2 %
    8727.32.3 %
    8825.2-1.7 %
    8928.81.8 %
    9027.9-0.9 %
    9124.81.5 %
    929.9-1.6 %
    9322.01.4 %
    9432.1-1.3 %
    9524.32.5 %
    9627.92.2 %
    9735.3-1.9 %
    9835.3-1.0 %
    9932.1-0.4 %
    10031.91.0 %
    10128.82.5 %
    10235.3-0.8 %
    10332.11.0 %
    10427.91.3 %
    10527.5-2.2 %
    10630.3-2.0 %
    10726.9-1.0 %
    10824.01.3 %
    10924.81.6 %
    11028.6-1.7 %
    11124.84.5 %
    11222.61.6 %
    11332.1-3.0 %
    11437.1-1.4 %
    11527.91.2 %
    11628.8-1.0 %
    11710.41.4 %
    11828.1-0.4 %
    11919.61.9 %
    12022.52.2 %
    12127.5-1.1 %
    12228.1-1.3 %
    12321.22.3 %
    12430.3-1.2 %
    12527.5-1.0 %
    12628.61.5 %
    12721.83.0 %
    12823.83.0 %
    12928.1-0.9 %
    13025.4-0.6 %
    13123.21.3 %
    13226.3-1.7 %
    13325.0-0.4 %
    13425.5-0.2 %
    13511.11.8 %
    13619.72.7 %
    13728.3-1.9 %
    13827.1-1.1 %
    13923.12.8 %
    14029.3-1.2 %
    14127.52.0 %
    14226.1-0.7 %
    14324.51.2 %
    14425.9-0.8 %
    14522.22.0 %
    14630.5-0.6 %
    14723.1-1.8 %
    14825.21.9 %
    14935.6-2.0 %
    15032.4-1.1 %
    15130.51.0 %
    15230.01.5 %
    15329.02.7 %
    15434.3-0.8 %
    15530.81.2 %
    15626.31.3 %
    15726.7-1.7 %
    15829.3-1.9 %
    15924.2-1.2 %
    16024.21.4 %
    16120.11.7 %
    16228.8-1.6 %
    16316.22.0 %
    16424.01.5 %
    16529.01.7 %
    16636.0-1.3 %
    16726.11.4 %
    16828.6-1.0 %
    16925.72.7 %
    17018.45.0 %
    17122.62.5 %
    17230.8-1.2 %
    17329.3-1.0 %
    17428.3-1.6 %
    17524.0-2.4 %
    17625.22.2 %
    17728.6-1.8 %
    17823.7-1.3 %
    17923.11.0 %
    179.220.4-0.5 %

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