Greg Chen 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Chen 台北市
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4.9 km | 00:36:24 | 07:28/km

日期: 2022-04-26 19:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'28" / 07'27" / 07'38" / 07'24" / 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 86.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'27"	00:14'55"
3	07'38"	00:22'33"
4	07'24"	00:29'57"
4.9	07'25"	00:36'26"

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