11.1 km | 01:02:50 | 05:38/km日期: 2022-04-14 16:53 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 05'37" / 05'34" / 07'16" / 05'17" / 05'08" / 08'26" / 05'00" / 08'11" / 05'43" / 06'20" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'35" (+01'35") | 141 / 11141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'37" | 00:13'12" |
3 | 05'34" | 00:18'46" |
4 | 07'16" | 00:26'02" |
5 | 05'17" | 00:31'19" |
6 | 05'08" | 00:36'27" |
7 | 08'26" | 00:44'53" |
8 | 05'00" | 00:49'53" |
9 | 08'11" | 00:58'04" |
10 | 05'43" | 01:03'47" |
11 | 06'20" | 01:10'07" |
11.1 | 06'29" | 01:11'02" |