5.0 km | 00:40:00 | 07:58/km日期: 2022-04-11 19:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'20" / 09'32" / 07'22" / 09'03" / 07'10" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'32") | 615 / 615 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 605 / 1221 |
3 | | 01:28'42" (+23'29") | 23 / 1244 |
4 | | 05'41" (+00'28") | 592 / 1836 |
5 | | 01:05'13" (+00'00") | 28 / 1865 |
6 | | 05'34" (+00'21") | 609 / 2474 |
7 | | 59'34" (+54'21") | 35 / 2510 |
8 | | 05'25" (+00'12") | 608 / 3119 |
9 | | 01:58'47" (+53'34") | 16 / 3136 |
10 | | 05'23" (+00'10") | 607 / 3743 |
11 | | 55'35" (+50'22") | 36 / 3779 |
12 | | 05'14" (+00'01") | 604 / 4384 |
13 | | 01:09'04" (+03'51") | 29 / 4413 |
14 | | 14'34" (+09'21") | 8 / 4422 |
15 | | 05'32" (+00'19") | 21 / 4443 |
16 | | 05'14" (+00'01") | 22 / 4465 |
17 | | 05'13" | 540 / 5005 |
18 | | 04'04" | 12 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 09'32" | 00:16'52" |
3 | 07'22" | 00:24'14" |
4 | 09'03" | 00:33'17" |
5 | 07'10" | 00:40'27" |
5.0 | 03'35" | 00:40'31" |