5.0 km | 00:39:38 | 07:58/km日期: 2022-04-12 19:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 28'59" / 06'49" / 10'31" / 07'05" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'19") | 687 / 687 |
2 | | 05'37" (+00'31") | 779 / 1467 |
3 | | 23'52" (+18'46") | 62 / 1529 |
4 | | 05'32" (+00'26") | 596 / 2125 |
5 | | 33'34" (+28'28") | 37 / 2162 |
6 | | 05'25" (+00'19") | 394 / 2557 |
7 | | 41'56" (+36'50") | 30 / 2588 |
8 | | 05'06" | 189 / 2778 |
9 | | 54'09" (+49'03") | 59 / 2837 |
10 | | 05'36" (+00'30") | 783 / 3620 |
11 | | 34'22" (+29'16") | 52 / 3672 |
12 | | 05'37" (+00'31") | 593 / 4266 |
13 | | 33'36" (+28'30") | 36 / 4303 |
14 | | 05'33" (+00'27") | 395 / 4698 |
15 | | 21'52" (+16'46") | 46 / 4745 |
16 | | 05'29" (+00'23") | 195 / 4941 |
17 | | 42'49" (+37'43") | 33 / 4974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 41.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'59" | 00:28'59" |
2 | 06'49" | 00:35'48" |
3 | 10'31" | 00:46'19" |
4 | 07'05" | 00:53'24" |
5.0 | 08'35" | 01:01'47" |