楊明俊 2015/07/20 訓練日誌

楊明俊台南
ID 122090

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楊明俊

12.0 km | 01:02:36 | 05:12/km

日期: 2015-07-20 16:17 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'04" / 05'04" / 05'20" / 05'20" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'20" / 4800'00" /

7月累積里程 : 134.51 km

MIZUNO 美津農 wave rider 17 累積 : 1725.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 台南德哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'04"	00:21'36"
5	05'04"	00:26'40"
6	05'20"	00:32'00"
7	05'20"	00:37'20"
8	05'04"	00:42'24"
9	05'00"	00:47'24"
10	05'04"	00:52'28"
11	05'20"	00:57'48"
12.0	04'47"	01:02'36"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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