3.7 km | 00:22:30 | 06:06/km日期: 2022-04-08 19:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 06'15" / 05'56" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 580 / 580 |
2 | | 18'56" (+13'23") | 26 / 606 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 574 / 1181 |
4 | | 16'28" (+10'55") | 29 / 1210 |
5 | | 05'33" | 586 / 1797 |
6 | | 18'06" (+12'33") | 27 / 1824 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 606 / 2431 |
8 | | 20'47" (+15'14") | 23 / 2455 |
9 | | 05'34" (+00'01") | 597 / 3052 |
10 | | 24'18" (+18'45") | 20 / 3072 |
11 | | 05'34" (+00'01") | 589 / 3662 |
12 | | 07'23" (+01'50") | 18 / 3681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'15" | 00:12'22" |
3 | 05'56" | 00:18'18" |
3.7 | 06'11" | 00:22'31" |