9.2 km | 00:53:49 | 05:52/km日期: 2021-09-30 20:45 - 平均心率: 117 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 03'52" / 03'07" / 03'33" / 07'50" / 04'21" / 05'06" / 12'48" / 07'41" / 04'44" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'07" | 00:06'59" |
3 | 03'33" | 00:10'32" |
4 | 07'50" | 00:18'22" |
5 | 04'21" | 00:22'43" |
6 | 05'06" | 00:27'49" |
7 | 12'48" | 00:40'37" |
8 | 07'41" | 00:48'18" |
9 | 04'44" | 00:53'02" |
9.2 | 04'40" | 00:53'49" |