francky 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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15.8 km | 02:45:39 | 10:29/km

日期: 2015-07-19 06:30 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 12'16" / 12'58" / 08'57" / 07'11" / 08'53" / 10'40" / 08'40" / 08'18" / 10'02" / 07'51" / 08'06" / 09'13" / 14'03" / 12'45" / 14'27" / 14'29" /

7月累積里程 : 115.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, Morten 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	12'58"	00:25'14"
3	08'57"	00:34'11"
4	07'11"	00:41'22"
5	08'53"	00:50'15"
6	10'40"	01:00'55"
7	08'40"	01:09'35"
8	08'18"	01:17'53"
9	10'02"	01:27'55"
10	07'51"	01:35'46"
11	08'06"	01:43'52"
12	09'13"	01:53'05"
13	14'03"	02:07'08"
14	12'45"	02:19'53"
15	14'27"	02:34'20"
15.8	14'28"	02:45'39"

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