5.0 km | 00:40:28 | 08:00/km日期: 2015-07-22 20:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6630 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'39" / 06'51" / 09'10" / 06'19" / 08'15" / 25'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+02'18") | 1004 / 1004 | 167 / 69 |
2 | | 06'51" (+00'33") | 1008 / 2013 | 182 / 79 |
3 | | 09'04" (+02'46") | 1002 / 3015 | 163 / 67 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4016 | 171 / 92 |
5 | | 08'46" (+02'28") | 1005 / 5021 | 152 / 74 |
6 | | 13'51" (+07'33") | 48 / 5069 | 6 / 1202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.88 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'51" | 00:15'30" |
3 | 09'10" | 00:24'40" |
4 | 06'19" | 00:30'59" |
5 | 08'15" | 00:39'14" |
5.0 | 25'38" | 00:40'28" |