9.3 km | 00:43:14 | 04:38/km日期: 2022-04-07 08:22 - 平均心率: 110 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 03'08" / 05'45" / 04'12" / 04'57" / 04'46" / 04'15" / 05'15" / 04'20" / 05'37" / 02'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 05'45" | 00:08'53" |
| 3 | 04'12" | 00:13'05" |
| 4 | 04'57" | 00:18'02" |
| 5 | 04'46" | 00:22'48" |
| 6 | 04'15" | 00:27'03" |
| 7 | 05'15" | 00:32'18" |
| 8 | 04'20" | 00:36'38" |
| 9 | 05'37" | 00:42'15" |
| 9.3 | 02'59" | 00:43'14" |
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