6.3 km | 01:23:01 | 13:08/km日期: 2022-04-07 21:10 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'18" / 13'49" / 13'29" / 13'47" / 13'55" / 23'38" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'46" (+04'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'29" (+03'33") | 316 / 6316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 274.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 13'49" | 00:18'07" |
3 | 13'29" | 00:31'36" |
4 | 13'47" | 00:45'23" |
5 | 13'55" | 00:59'18" |
6 | 23'38" | 01:22'56" |
6.3 | 13'26" | 01:27'11" |