Shui Shing Tommy Wong 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

14.0 km | 01:48:16 | 07:44/km

日期: 2015-07-18 07:55 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 10'01" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'16" / 06'12" / 08'53" / 10'43" / 10'45" / 11'01" / 07'30" / 06'07" / 06'04" / 05'41" /

完成早課，引水道上峰火台-大棠！

7月累積里程 : 245.44 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

HOT DOG, eric 和其他 20 人說推

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Nick Tang How to back

2015-07-18 10:54 ·

Shui Shing Tommy Wong 係大棠坐66K巴士出元朗，行去鳳琴街体育館沖涼，坐西鐵歸家！

2015-07-18 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	06'24"	00:16'25"
3	06'23"	00:22'48"
4	06'21"	00:29'09"
5	06'16"	00:35'25"
6	06'12"	00:41'37"
7	08'53"	00:50'30"
8	10'43"	01:01'13"
9	10'45"	01:11'58"
10	11'01"	01:22'59"
11	07'30"	01:30'29"
12	06'07"	01:36'36"
13	06'04"	01:42'40"
14.0	05'41"	01:48'16"

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