胡智棚 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡智棚台中
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0.6 km | 00:09:51 | 16:42/km

日期: 2022-04-06 20:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 279.14 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李建勳和 Frank Liu(潤琳) 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'01"	00:01'47"

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