7.6 km | 00:53:02 | 06:59/km日期: 2022-04-07 20:57 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'41" / 06'56" / 07'06" / 06'49" / 06'59" / 06'55" / 06'57" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'18") | 581 / 7581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'56" | 00:13'37" |
3 | 07'06" | 00:20'43" |
4 | 06'49" | 00:27'32" |
5 | 06'59" | 00:34'31" |
6 | 06'55" | 00:41'26" |
7 | 06'57" | 00:48'23" |
7.6 | 07'59" | 00:53'02" |