11.1 km | 01:28:29 | 07:58/km日期: 2022-04-10 07:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'28" / 07'25" / 07'42" / 07'45" / 08'10" / 14'04" / 03'14" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'44" | 102 / 11102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.45 km new-balance 413 累積 :
1155.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'25" | 00:14'53" |
3 | 07'42" | 00:22'35" |
4 | 07'45" | 00:30'20" |
5 | 08'10" | 00:38'30" |
6 | 14'04" | 00:52'34" |
7 | 03'14" | 00:55'48" |
11.1 | 00'14" | 00:56'47" |