4.2 km | 00:30:08 | 07:06/km日期: 2022-04-07 06:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'39" / 08'05" / 07'59" / 05'54" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'46") | 259 / 259 |
2 | | 05'13" | 1000 / 1259 |
3 | | 12'00" (+06'47") | 416 / 1676 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2676 |
5 | | 13'11" (+07'58") | 379 / 3055 |
6 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 4055 |
7 | | 11'42" (+06'29") | 189 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 08'05" | 00:13'44" |
3 | 07'59" | 00:21'43" |
4 | 05'54" | 00:27'37" |
4.2 | 10'21" | 00:30'09" |