3.9 km | 00:31:38 | 08:10/km日期: 2022-04-07 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'48" / 09'51" / 08'36" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'14") | 293 / 293 |
| 2 | | 14'01" (+09'43") | 116 / 410 |
| 3 | | 04'24" (+00'06") | 302 / 712 |
| 4 | | 14'01" (+09'43") | 118 / 831 |
| 5 | | 04'35" (+00'17") | 307 / 1138 |
| 6 | | 14'32" (+10'14") | 114 / 1252 |
| 7 | | 04'29" (+00'11") | 299 / 1551 |
| 8 | | 14'36" (+10'18") | 105 / 1657 |
| 9 | | 04'20" (+00'02") | 307 / 1964 |
| 10 | | 48'20" (+44'02") | 31 / 1996 |
| 11 | | 04'27" (+00'09") | 299 / 2295 |
| 12 | | 39'44" (+35'26") | 38 / 2334 |
| 13 | | 04'20" (+00'02") | 305 / 2639 |
| 14 | | 01:07'44" (+03'26") | 22 / 2661 |
| 15 | | 04'22" (+00'04") | 296 / 2958 |
| 16 | | 52'26" (+48'08") | 28 / 2987 |
| 17 | | 04'23" (+00'05") | 302 / 3289 |
| 18 | | 50'28" (+46'10") | 30 / 3319 |
| 19 | | 04'18" | 301 / 3621 |
| 20 | | 16'58" (+12'40") | 247 / 3868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 09'51" | 00:16'39" |
| 3 | 08'36" | 00:25'15" |
| 3.9 | 09'25" | 00:33'26" |
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