4.6 km | 00:30:15 | 06:36/km日期: 2015-07-17 21:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'50" / 06'52" / 06'34" / 06'25" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 582 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'52" | 00:13'42" |
3 | 06'34" | 00:20'16" |
4 | 06'25" | 00:26'41" |
4.6 | 06'07" | 00:30'15" |