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    刺客ㄚ昌 台北市
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    刺客ㄚ昌
    7.0 km | 00:34:44 | 04:56/km
    日期: 2022-04-05 07:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 03'52" / 05'18" / 05'19" / 05'14" / 04'03" / 04'52" / 06'36" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		03'52" (+00'10")1000 / 1000
    2
    02'40"  (06'32")
    		08'26" (+04'44")315 / 1315
    3
    03'48"  (10'20")
    		03'48" (+00'06")1000 / 2315
    4
    02'40"  (13'00")
    		08'48" (+05'06")302 / 2618
    5
    03'47"  (16'48")
    		03'47" (+00'05")1000 / 3618
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (19'28")
    		08'31" (+04'49")312 / 3930
    7
    03'44"  (23'12")
    		03'44" (+00'02")1000 / 4930
    8
    02'40"  (25'52")
    		08'08" (+04'26")327 / 5258
    9
    03'42"  (29'34")
    		03'42"1000 / 6258
    10
    02'40"  (32'14")
    		07'09" (+03'27")372 / 6630
    11
    02'29"  (34'44")
    		06'25" (+02'43")387 / 7018
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    1KM X 5 趟
    配速 350 內

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 360.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'52"00:03'52"
    205'18"00:09'10"
    305'19"00:14'29"
    405'14"00:19'43"
    504'03"00:23'46"
    604'52"00:28'38"
    706'36"00:35'14"
    7.005'31"00:35'20"

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