7.0 km | 00:50:49 | 07:14/km日期: 2022-04-05 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'27" / 07'38" / 07'39" / 22'03" / 00'01" / 00'01" / 05'51" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'38" | 00:15'05" |
3 | 07'39" | 00:22'44" |
4 | 22'03" | 00:44'47" |
5 | 00'01" | 00:44'48" |
6 | 00'01" | 00:44'49" |
7 | 05'51" | 00:50'40" |
7.0 | 04'23" | 00:50'44" |