5.3 km | 00:27:56 | 05:16/km日期: 2022-04-05 06:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 06'40" / 06'15" / 06'14" / 05'08" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'18") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
229.24 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'40" | 00:12'38" |
| 3 | 06'15" | 00:18'53" |
| 4 | 06'14" | 00:25'07" |
| 5 | 05'08" | 00:30'15" |
| 5.3 | 05'22" | 00:31'52" |
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