3.0 km | 00:11:56 | 03:56/km日期: 2022-04-05 18:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'05" / 03'55" / 06'03" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'57") | 392 / 392 |
2 | | 03'56" (+00'51") | 400 / 792 |
3 | | 03'57" (+00'52") | 403 / 1195 |
4 | | 04'03" (+00'58") | 401 / 1596 |
5 | | 04'00" (+00'55") | 401 / 1998 |
6 | | 04'00" (+00'55") | 406 / 2404 |
7 | | 04'00" (+00'55") | 413 / 2818 |
8 | | 03'05" | 173 / 2991 |
9 | | 03'24" (+00'19") | 32 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'55" | 00:08'00" |
3 | 06'03" | 00:14'03" |
3.0 | 01'24" | 00:14'05" |