6.0 km | 00:30:54 | 05:08/km日期: 2022-04-05 17:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'02" / 04'51" / 04'40" / 05'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+02'44") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.45 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色2 累積 :
1001.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'15" | 00:10'34" |
3 | 05'02" | 00:15'36" |
4 | 04'51" | 00:20'27" |
5 | 04'40" | 00:25'07" |
6 | 05'46" | 00:30'53" |
6.0 | 06'18" | 00:30'55" |