7.6 km | 00:53:40 | 07:04/km日期: 2022-04-04 11:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'03" / 07'48" / 05'57" / 06'58" / 07'18" / 05'02" / 06'35" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+06'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'05") | 583 / 7583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 07'48" | 00:18'51" |
| 3 | 05'57" | 00:24'48" |
| 4 | 06'58" | 00:31'46" |
| 5 | 07'18" | 00:39'04" |
| 6 | 05'02" | 00:44'06" |
| 7 | 06'35" | 00:50'41" |
| 7.6 | 05'06" | 00:53'40" |
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