黃炳彰 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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4.5 km | 00:24:13 | 05:19/km

日期: 2015-07-15 19:32 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'17" / 05'06" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'15")

990 / 990

2

05'21"

(10'40")

05'20" (+00'14")

1001 / 1992

3

05'18"

(15'58")

05'17" (+00'11")

1001 / 2994

4

05'10"

(21'08")

05'06"

1010 / 4004

5

03'05"

(24'13")

05'44" (+00'38")

537 / 4542

7月累積里程 : 206.65 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 溪湖人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'17"	00:16'02"
4	05'06"	00:21'08"
4.5	05'41"	00:24'13"

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