10.1 km | 01:41:01 | 10:02/km日期: 2022-04-03 17:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'34" / 09'11" / 09'20" / 09'19" / 09'04" / 09'39" / 10'08" / 10'04" / 09'52" / 09'52" / 89'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'52" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'51" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:28'46" (+20'13") | 67 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'11" | 00:17'45" |
3 | 09'20" | 00:27'05" |
4 | 09'19" | 00:36'24" |
5 | 09'04" | 00:45'28" |
6 | 09'39" | 00:55'07" |
7 | 10'08" | 01:05'15" |
8 | 10'04" | 01:15'19" |
9 | 09'52" | 01:25'11" |
10 | 09'52" | 01:35'03" |
10.1 | 88'51" | 01:41'02" |