16.6 km | 01:55:58 | 06:59/km日期: 2015-07-16 19:22 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 有風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'22" / 07'25" / 06'22" / 06'48" / 06'06" / 06'08" / 06'23" / 06'05" / 10'21" / 06'21" / 06'32" / 06'13" / 11'56" / 06'18" / 06'02" / 05'59" / 07'51" /
平均心率 140 bpm
步頻 180 spm
諸羅山~夜跑步團練又來了....
今天跟著阿發整路聊天，一下子就結束啦!!!
開心!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'25" | 00:13'47" |
| 3 | 06'22" | 00:20'09" |
| 4 | 06'48" | 00:26'57" |
| 5 | 06'06" | 00:33'03" |
| 6 | 06'08" | 00:39'11" |
| 7 | 06'23" | 00:45'34" |
| 8 | 06'05" | 00:51'39" |
| 9 | 10'21" | 01:02'00" |
| 10 | 06'21" | 01:08'21" |
| 11 | 06'32" | 01:14'53" |
| 12 | 06'13" | 01:21'06" |
| 13 | 11'56" | 01:33'02" |
| 14 | 06'18" | 01:39'20" |
| 15 | 06'02" | 01:45'22" |
| 16 | 05'59" | 01:51'21" |
| 16.6 | 07'51" | 01:55'58" |
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