11.3 km | 01:05:43 | 05:49/km日期: 2022-04-03 16:32 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'07" / 06'42" / 06'42" / 06'40" / 05'59" / 06'19" / 05'28" / 05'27" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 270 / 11270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'42" | 00:12'49" |
| 3 | 06'42" | 00:19'31" |
| 4 | 06'40" | 00:26'11" |
| 5 | 05'59" | 00:32'10" |
| 6 | 06'19" | 00:38'29" |
| 7 | 05'28" | 00:43'57" |
| 8 | 05'27" | 00:49'24" |
| 9 | 05'05" | 00:54'29" |
| 10 | 05'00" | 00:59'29" |
| 11 | 04'55" | 01:04'24" |
| 11.3 | 04'52" | 01:05'43" |
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