7.1 km | 00:40:42 | 05:43/km日期: 2022-03-31 19:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'37" / 05'50" / 05'46" / 05'44" / 05'56" / 05'47" / 05'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'59") | 308 / 308 |
2 | | 06'36" (+02'28") | 312 / 621 |
3 | | 04'54" (+00'46") | 306 / 927 |
4 | | 06'14" (+02'06") | 310 / 1237 |
5 | | 05'00" (+00'52") | 310 / 1548 |
6 | | 06'35" (+02'27") | 312 / 1860 |
7 | | 05'09" (+01'01") | 309 / 2169 |
8 | | 06'21" (+02'13") | 315 / 2485 |
9 | | 05'11" (+01'03") | 305 / 2790 |
10 | | 06'26" (+02'18") | 307 / 3097 |
11 | | 05'04" (+00'56") | 306 / 3404 |
12 | | 06'35" (+02'27") | 311 / 3715 |
13 | | 05'14" (+01'06") | 312 / 4027 |
14 | | 06'19" (+02'11") | 306 / 4334 |
15 | | 05'13" (+01'05") | 307 / 4642 |
16 | | 06'25" (+02'17") | 311 / 4953 |
17 | | 05'13" (+01'05") | 299 / 5253 |
18 | | 06'26" (+02'18") | 303 / 5556 |
19 | | 05'01" (+00'53") | 305 / 5862 |
20 | | 06'20" (+02'12") | 309 / 6172 |
21 | | 04'08" | 304 / 6476 |
22 | | 05'57" (+01'49") | 632 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'50" | 00:11'27" |
3 | 05'46" | 00:17'13" |
4 | 05'44" | 00:22'57" |
5 | 05'56" | 00:28'53" |
6 | 05'47" | 00:34'40" |
7 | 05'32" | 00:40'12" |
7.1 | 04'36" | 00:40'42" |