3.9 km | 01:30:23 | 23:11/km日期: 2022-04-01 10:03 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 23'41" / 19'36" / 19'46" / 30'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'51" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'45" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'17" (+10'42") | 897 / 3897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'41" | 00:23'41" |
2 | 19'36" | 00:43'17" |
3 | 19'46" | 01:03'03" |
3.9 | 30'16" | 01:30'13" |