11.0 km | 01:10:03 | 06:21/km日期: 2022-04-02 05:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'28" / 06'51" / 06'33" / 06'38" / 06'37" / 06'07" / 06'10" / 06'02" / 06'05" / 06'16" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 31 / 11031 |
雖然跑不動了，還是跑去興大看看。
看到一團訓練團，重點是3成是女的
，楨線沐👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.72 km 
Nike 箱根-飛馬37 累積 :
1476.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'51" | 00:14'19" |
| 3 | 06'33" | 00:20'52" |
| 4 | 06'38" | 00:27'30" |
| 5 | 06'37" | 00:34'07" |
| 6 | 06'07" | 00:40'14" |
| 7 | 06'10" | 00:46'24" |
| 8 | 06'02" | 00:52'26" |
| 9 | 06'05" | 00:58'31" |
| 10 | 06'16" | 01:04'47" |
| 11 | 05'52" | 01:10'39" |
| 11.0 | 05'54" | 01:10'50" |
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