5.0 km | 00:32:40 | 06:31/km日期: 2022-03-31 17:40 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5796 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'23" / 06'23" / 06'34" / 35'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 1000 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'29" (+00'03") | 1001 / 2002 | 177 / 86 |
| 3 | | 06'31" (+00'05") | 1001 / 3004 | 177 / 86 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4005 | 177 / 87 |
| 5 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 5005 | 177 / 86 |
| 6 | | 06'03" | 5 / 5011 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'26" | 00:12'59" |
| 3 | 06'23" | 00:19'22" |
| 4 | 06'23" | 00:25'45" |
| 5 | 06'34" | 00:32'19" |
| 5.0 | 30'10" | 00:32'40" |
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