12.4 km | 01:12:10 | 05:50/km日期: 2022-03-30 17:17 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 05'40" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 05'42" / 05'49" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'58" (+01'19") | 374 / 12374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.88 km 
Y拖 跟上來 累積 :
634.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'54" | 00:23'09" |
| 5 | 05'57" | 00:29'06" |
| 6 | 05'58" | 00:35'04" |
| 7 | 05'40" | 00:40'44" |
| 8 | 05'44" | 00:46'28" |
| 9 | 05'46" | 00:52'14" |
| 10 | 05'48" | 00:58'02" |
| 11 | 05'42" | 01:03'44" |
| 12 | 05'49" | 01:09'33" |
| 12.4 | 06'58" | 01:12'10" |
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