6.0 km | 00:31:42 | 05:15/km日期: 2015-07-17 05:29 - 地點: 育民國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'14" / 05'36" / 04'37" / 05'03" / 04'20" / 05'25" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'52") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'35" (+01'15") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 04'38" (+00'18") | 1006 / 3019 |
| 4 | | 05'02" (+00'42") | 1009 / 4028 |
| 5 | | 04'20" | 1013 / 5041 |
| 6 | | 05'27" (+01'07") | 1004 / 6046 |
赤足訓練。
赤足跑一下幾天沒空跑一下感覺，讓身體習慣2015-07-19(日)大腳ㄚ接力賽，加油了!!
7月累積里程 :
122.10 km 
Barefoot 40 累積 :
3340.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'36" | 00:11'50" |
| 3 | 04'37" | 00:16'27" |
| 4 | 05'03" | 00:21'30" |
| 5 | 04'20" | 00:25'50" |
| 6 | 05'25" | 00:31'15" |
| 6.0 | 17'59" | 00:31'42" |
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