卓校尉 2022/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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GOOD YEAR固特異城市戶外M1/GAMO13405
已使用了 1 年 6 個月 6 天
共跑了 11.1 km
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LOTTO LT0AMO2551
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 862.8 km
給 4 星

單車 (1)

捷安特GIANT FD806
已使用了 14 年 11 個月 3 天
共騎了 579.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:29:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4147.6 km |

1319.5 km
2024 年 :

548.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	14.1	0.0
Nov	64.5	0.0
Oct	62.8	0.0
Sep	58.4	0.0
Aug	53.7	0.0
Jul	53.2	0.0

朋友 (16)

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里程碑 (76)

2021/08/08 恭喜卓校尉獲得 1500 推
2017/11/05 恭喜卓校尉獲得 1000 推

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8.4 km | 01:03:59 | 07:36/km

日期: 2022-04-03 16:12 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'57" / 07'33" / 07'56" / 07'41" / 07'11" / 07'37" / 07'44" / 07'15" / 10'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 13.63 km

DIADORA迪亞多那 DA7AMO3901 累積 : 441.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'33"	00:14'30"
3	07'56"	00:22'26"
4	07'41"	00:30'07"
5	07'11"	00:37'18"
6	07'37"	00:44'55"
7	07'44"	00:52'39"
8	07'15"	00:59'54"
8.4	10'02"	01:04'00"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km