3.9 km | 00:28:45 | 07:24/km日期: 2015-07-13 19:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 06'16" / 07'50" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+02'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'16" (+20'28") | 27 / 427 |
| 3 | | 06'02" (+04'14") | 397 / 825 |
| 4 | | 48'45" (+46'57") | 16 / 842 |
| 5 | | 03'39" (+01'51") | 401 / 1243 |
| 6 | | 09'33" (+07'45") | 33 / 1276 |
| 7 | | 07'18" (+05'30") | 393 / 1670 |
| 8 | | 44'45" (+42'57") | 25 / 1695 |
| 9 | | 03'28" (+01'40") | 406 / 2102 |
| 10 | | 26'20" (+24'32") | 45 / 2147 |
| 11 | | 06'40" (+04'52") | 396 / 2544 |
| 12 | | 01:07'55" (+06'07") | 27 / 2571 |
| 13 | | 03'35" (+01'47") | 403 / 2975 |
| 14 | | 34'29" (+32'41") | 44 / 3020 |
| 15 | | 07'11" (+05'23") | 396 / 3416 |
| 16 | | 01'48" | 2 / 3418 |
| 17 | | 26'11" (+24'23") | 7 / 3426 |
| 18 | | 01:19'05" (+17'17") | 18 / 3444 |
| 19 | | 03'35" (+01'47") | 402 / 3847 |
| 20 | | 48'46" (+46'58") | 31 / 3879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'16" | 00:12'11" |
| 3 | 07'50" | 00:20'01" |
| 3.9 | 09'56" | 00:28'45" |
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