王順明 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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11.5 km | 01:01:06 | 05:19/km

日期: 2015-07-13 20:11 - 地點: 馬公市區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 03'20" / 05'32" / 05'41" / 05'34" / 05'41" / 05'50" / 05'58" / 05'42" / 05'47" / 05'42" / 05'48" / 01'04" /

澎湖

王順明

·

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王順明

·

夜間自主練跑。

7月累積里程 : 166.66 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

molly, Ting Ting 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	05'32"	00:08'52"
3	05'41"	00:14'33"
4	05'34"	00:20'07"
5	05'41"	00:25'48"
6	05'50"	00:31'38"
7	05'58"	00:37'36"
8	05'42"	00:43'18"
9	05'47"	00:49'05"
10	05'42"	00:54'47"
11	05'48"	01:00'35"
11.5	01'04"	01:01'06"

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